Beslenme, Kilo ve Metabolizma
Verilen kiloların tekrar alınması: Yoyo etkisi
En etkili yöntemin diyet yapmak olduğunu düşünenler ise hemen bir hedef belirler ve yola koyulur. Planlanan diyetlerin bir kısmı daha başlamadan son…
Yazıyı okuyunBİLGİ KÜTÜPHANESİ
Beslenme, Kilo ve Metabolizma
Diyabet ve kan şekeri • Kilo, diyet ve obezite • Vitamin, mineral ve besin öğeleri
79 yazıBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Fruktozlu içecekler sağlığa zararlı mı?
Meyve sularında, gazlı içeceklerde ve hazır tatlılarda mısırdan elde edilen fruktoz şurubu kullanılıyor. Araştırmalar, günde ikiden fazla kutu fruktozla tatlandırılmış içecek alan…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
‘Pazartesi diyete başlıyorum’
Pazartesi gelmeden; gazeteden, dergiden, internetten, beslenme uzmanına giden bir arkadaştan alınan diyet listesi buzdolabına asılıyor ve pazartesi diyete start veriliyor. Peki ya…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Obezitenin tek sorumlusu yemek değil
Obezite, vücuda besinlerle alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olmasından kaynaklanan ve vücut yağ kitlesinin artmasıyla kendini gösteren kronik bir hastalık şeklinde tanımlanıyor.…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Türkiye’de 10 kişiden 3’ü obez
Aile hekimlerine yönelik seminerde konuşan Türkiye Obezite Cerrahisi Derneği Genel Sekreteri Doç. Dr. Yunus Yavuz, Türkiye’de son 12 yılda şeker hastalığında yüzde…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Abur cubur neden zararlı?
Gıdaların doğru yöntemlerle saklanması, yemeklerin günlük tüketimi, sağlıklı buzdolabı koşulları, damacana su yerine tek kullanımlık pet şişelerin tercih edilmesi, abur cubur yemekten…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Sütlü tarhana çorbası bebeklere en iyi ek besin
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Reha Artan, bebeklerde ek besine en erken 4,…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Kansızlık ciddi hastalıkların habercisi olabilir!
Kansızlık, özellikle kadınların en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. En önemli belirtileri arasında halsizlik ve yorgunluk olan kansızlık, zaman zaman çok ciddi…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Annenin yedirme ısrarı çocuğu obez yapıyor
Toplu ya da kilolu bebeklerin sağlıklı olduğuna dair inanış söz konusu. Bu da anneleri, bebeklerini gereğinden fazla beslemeye itebiliyor. Uzman Psikolog Aynur…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Krom eksikliği sinirli ve yorgun yapıyor
Kolesterol, yağ ve protein sentezi için hayati bir mineral olan krom, kan şekeri düzeyinin sabit kalmasını sağlıyor. Osteoporozla savaşta ve yaşlanmayı geciktirmede…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
‘Bebeklere bal yedirmeyin’ uyarısı etiketlere taşınacak
Doktorların “bebeklere bal yedirmeyin” uyarısı, artık bal etiketlerinde de yer alacak. Bir yaşın altında bebeklere bal verilmesi zehirleme etkisi gösterebiliyor. Sağlık Bakanlığı’nın…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Yumurta, en yüksek protein kaynağı
Protein kaynağı olarak genellikle kırmızı et, balık, yumurta, peynir, süt ve kuru baklagiller tüketiriz. Diyetisyen Sema Mamak, yumurtanın vücutta kullanım oranı en…
Yazıyı okuyun