Beslenme, Kilo ve Metabolizma
Mevsim geçişlerine dikkat!
Hava sıcaklıklarının düşmeye başladığı bugünlerde grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık riski bulunuyor. Özel Nakiboğlu Bilgi Hastanesi Beslenme ve Diyet…
Yazıyı okuyunBİLGİ KÜTÜPHANESİ
Beslenme, Kilo ve Metabolizma
Diyabet ve kan şekeri • Kilo, diyet ve obezite • Vitamin, mineral ve besin öğeleri
79 yazıBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Uyku öncesi verilen süt obez yapıyor!
Amerika’da yapılan bir araştırmada çocuklara uyku öncesi verilen sütün, ilerleyen yıllarda obeziteye sebep olduğu ortaya çıktı 7 bin çocuğun 9 aylık, iki…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
İncir ve Üzümün faydaları
İncir yüksek tansiyona çok faydası olan potasyum içeriyor. Üzüm, kalp ve damar sağlığı açısından olduğu kadar ihtiva ettiği C ve E vitaminleri…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Güneşe besin kalkanı
Derinin güneş ışığıyla temas etmesi sonucu üretilen D vitamininin besinsel kaynağı çok az. Dolayısıyla her gün en az 10-15 dakika güneş ışığı…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Sağlığınızı doğal maden suyu ile koruyun
Yaz yaklaşırken sıvı tüketimi daha da önem kazanıyor. Özellikle terle kaybedilen mineralleri de düşündüğümüzde maden suyu tüketimi daha da önemli hale geliyor.…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Fesleğen Mucizesi !
Fesleğen, öncelikle bir aroma artırıcı olarak bilinmesine rağmen genel sağlık ve birçok hastalıkla savaşta da önemli bir bitkidir; anti-inflamatuar, antibakteriyel ve anti-stres…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Sıcaklarda en yararlı içecek: Ayran
Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı,Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof.Dr.Neriman İnanç, yaz sıcaklarında en yararlı içeceğin ayran olduğunu, bunu yüzde yüzlük meyvasuları ile…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Elma Sirkesi Mucizeler Yaratiyor
Özellikle elma sirkesinin pırıl pırıl saçlar, lekesiz bir cilt ve incecik bir vücuda kavuşmanızda çok önemli katkıları var. Bugüne kadar sadece sofrada…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Mucizevi Besin Fındık
Fındık, içerdiği yağ ve yağ asitleri türü, protein, karbonhidrat, diyet lif, vitaminler ve mineraller sayesinde insan beslenmesi ve sağlığı açısından çok önemli…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Besin Gruplarını ne sıklıkla tüketmeli?
Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynirler, kefir bu gruptadır. Protein ve kalsiyumdan zengin ve bazı vitaminler içinde iyi bir kaynaktırlar. Özel bir…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Beyni Çalıştıran Besinler
Güçlü bir hafıza için porsiyonlardan biri mutlaka orman meyvesi, özellikle de yaban mersini olsun. Çünkü yabanmersini, bol miktarda içerdiği ‘polifenol’ sayesinde beyin…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Karpuz çekirdeğinin faydası büyük
Besin değerlerinden tam olarak yararlanabilmek için karpuz, aç karnına ve çekirdekleriyle birlikte tüketilmeli. Yemekten sonra yenilen karpuzun şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açtığını…
Yazıyı okuyun