Beslenme, Kilo ve Metabolizma
Fesleğen Mucizesi !
Fesleğen, öncelikle bir aroma artırıcı olarak bilinmesine rağmen genel sağlık ve birçok hastalıkla savaşta da önemli bir bitkidir; anti-inflamatuar, antibakteriyel ve anti-stres…
Yazıyı okuyunBİLGİ KÜTÜPHANESİ
Beslenme, Kilo ve Metabolizma
Diyabet ve kan şekeri • Kilo, diyet ve obezite • Vitamin, mineral ve besin öğeleri
79 yazıBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Sıcaklarda en yararlı içecek: Ayran
Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı,Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof.Dr.Neriman İnanç, yaz sıcaklarında en yararlı içeceğin ayran olduğunu, bunu yüzde yüzlük meyvasuları ile…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Göbek eriten formüller
Hareketsizlik, masa başı çalışma, ara öğün atlama, fast food tüketimi, alkol ve stresin de etkisi olduğu karın bölgesindeki yağlanma sağlığıda olumsuz etkilemekte.…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Elma Sirkesi Mucizeler Yaratiyor
Özellikle elma sirkesinin pırıl pırıl saçlar, lekesiz bir cilt ve incecik bir vücuda kavuşmanızda çok önemli katkıları var. Bugüne kadar sadece sofrada…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Mucizevi Besin Fındık
Fındık, içerdiği yağ ve yağ asitleri türü, protein, karbonhidrat, diyet lif, vitaminler ve mineraller sayesinde insan beslenmesi ve sağlığı açısından çok önemli…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Kalın bel çevresi şeker hastalığına davetiye çıkarıyor
merika’da yayınlanan bir araştırmaya göre bel çevresinin genişliği Tip 2 şeker hastalığının en temel habercisi… Şişmanlıkla birlikte gelen risklerden biri de Tip…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Besin Gruplarını ne sıklıkla tüketmeli?
Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynirler, kefir bu gruptadır. Protein ve kalsiyumdan zengin ve bazı vitaminler içinde iyi bir kaynaktırlar. Özel bir…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Beyni Çalıştıran Besinler
Güçlü bir hafıza için porsiyonlardan biri mutlaka orman meyvesi, özellikle de yaban mersini olsun. Çünkü yabanmersini, bol miktarda içerdiği ‘polifenol’ sayesinde beyin…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Karpuz çekirdeğinin faydası büyük
Besin değerlerinden tam olarak yararlanabilmek için karpuz, aç karnına ve çekirdekleriyle birlikte tüketilmeli. Yemekten sonra yenilen karpuzun şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açtığını…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Bol yağlı değil bol vitaminli diyet
Hamilelik süreci annenin kendi metabolik düzenine ek olarak bebeğin büyümesinin de eklediği fizyolojik, psikolojik ve endokrin sonuçlarının da eklendiği bir dönem olarak…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Enginar: Faydaları bitmek bilmiyor
Uzmanlar, enginarın, beyin yorgunluğunu çabucak geçirdiğini, kalp adalelerini kuvvetlendirdiğini, onu rahatsız eden üre ve kolesterolü düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağladığını, şeker hastaları…
Yazıyı okuyunBeslenme, Kilo ve Metabolizma
Kırmızı pancarın tadında sağlık var!
Salatalarımıza lezzet katan, turşusuyla ağzımızı sulandıran mutfağımızın bir diğer yıldızı kırmızı pancar sağlık yıldızı oluyor. Peki özellikle ekşi sevenlerin bayıldığı bu kırmızı lezzetin…
Yazıyı okuyun