Beslenme, Kilo ve Metabolizma

Çocuğunuzun kilosuna değil, boyuna bakın

Kilo değerleri normal de olsa bir anne için çocuğu daima zayıftır. ‘Benimkisi çok zayıf, bir şey yemiyor’ yakınmaları içerisinde her fırsatta bir…

Akıllı besinlerle’ kalıcı zayıflık!

Kalıcı kilo kontrolünde doğru zamanda doğru yolu izlemenin önemine dikkat çeken beslenme uzmanları, ‘akıllı besinler’in şişmanlıkla mücadelede altın standartlardan biri olduğunu söylüyor.…

Obezseniz, çocuğunuz da obez olur

Araştırmalara göre ABD’de çocuk ve gençlerde obezite oranı yüzde 25-30, Türkiye’de ise yüzde 15-25. Obezitenin birçok olumsuzluğunun yanı sıra kız çocuklarında erken…

Şişmanı zayıflatmak daha kolay

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, bunu büyük bir makineyle küçük bir makinenin çalışma kapasitesine benzetiyor. Büyük makine çalışırken daha fazla enerji…

BİLİNÇSİZ DİYET, KRONİK HASTA YAPABİLİR.

Çok hızlı zayıflayan insanlar, aynı şekilde çok hızlı kilo alıyor. Bilinçsizce yapılan diyetler, vücut dengesini bozabiliyor. Bu da kalp krizinden böbrek yetmezliğine…

HER DİYET KİŞİYE ÖZEL OLARAK HAZIRLANMALI

Özel Lokman Hekim Etlik Hastanesi Diyetisyeni Nurcan Erzurumlu, bilinçsizce yapılan diyetlerin vücut ve ruh sağlığını bozabileceği uyarısında bulundu. Aç kalarak zayıflanacağı görüşünün…

SİNSİ DÜŞMAN ŞİŞMANLIK

Şişmanlık (Obezite) nedir? Şişmanlık (Obezite), vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Şişmanlığın ne…

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEDİR?

Vücut kitle indeksi yetişkin bir insanın vücut ağırlığının boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir.    

KİLONUZU NASIL KONTROL EDEBİLİRSİNİZ?

Sağlıklı yaşam tarzı ile ilgili püf noktaları 1.Vücut kütle indeksinizi ölçün: Vücut ağırlığı ve boyunuza göre vücut kütle indeksinizi belirleyerek zayıf mı…

22 KİLO VERDİ HEM DE MANTARDAN KURTULDU