Etiket: <span>Besinler ve beslenme alışkanlıkları</span>
YUMURTADAN SONRA ÇİKOLATADA AKLANIYOR
Çikolata severlere yıllarca yasak getiren uzmanlar son yaptıkları çalışmalarda az miktarda çikolatanın kalp krizini ve felci (inme) azalttığını düşündürecek sonuçlar aldıklarını açıkladılar. KadıköyŞifa Ataşehir Hastanesi Varis Merkezi ve Damar Cerrahisi Direktörü Op. Dr. Mustafa Kemal Çalık çikolatanın yararları hakkında yapılan son araştırmaları açıklıyor! Almanya’daki Beslenme Enstitüsünün yaptığı ve 35-65 yaşlarındaki yaklaşık 20.000 kişinin 10 yıl […]
SICAK HAVALARDA MEYVE TÜKETİMİ
Sıcak havanın insanı, sıvı ihtiyacının bir kısmını da karşılayabilecek meyvelere yönlendirdiğini belirten Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyeni Zuhal Güler Çelik, yaz aylarında dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarının, aslında sağlıklı beslenme kuralları olduğunu söylüyor. Vücutta normal koşullarda idrarla,terle, solunumla ve dışkıyla günde yaklaşık 2,5 litre sıvı kaybı olduğunu belirten Çelik, “Bu nedenle vücuttan atılan […]
DOĞLA İÇECEKLERLE HASTALIKLARDAN KORUNUN
Sıcaklar sebebiyle vücutta ciddi sıvı kaybı meydana geliyor. İhtiyacınız olan suyu alırken gazlı ve şekerli içecekler yerine doğal yoğurttan yapılmış ayran ve taze meyve sularını tercih edin. Bu içecekler hem serinletiyor hem de zengin içerikleriyle vücudu hastalıklara karşı koruyor. Ota Tıp Merkezi’nden Uzman Dr. Tülay Akvardar’ın verdiği bigilere göre, doğal yoğurttan yapılan ayran, kanserin başlangıcını […]
ÇOCUK BESLENMESİNDE 10 ALTIN KURAL
1. KESİNLİKLE KARBONHİDRAT, PROTEİN VE YAĞ’DAN DENGELİ BİR ŞEKİLDE BİR BESLENMEYİ SAĞLAMAK 2. ÇOCULARA VERDİĞİNİZ HARÇLIKLARLA GÜNLÜK NE TÜRLÜ ALDIĞI GIDALARI ALDIĞINI BİLMENİZ GEREKİR.(CİPS, ÇİKOLATA, HAMBURGER, PİZZA V.S) 3. ÇOCULARINIZIN SÜREKLİ YETERSİZ BESLENDİĞİNİ DÜŞÜNEREK ONLARA ZORLA VEYA ONLARI KANDIRARAK FAZLA YEMELERİNDE ISRARCI OLMAYIN.(YEMEZSEN KÜSERİM- TABAĞINI BİTİRMEZSEN KÖPEK KOVALAR-SANA KÜSERİM-SENİ SİNAMAYA GÖTÜRMEM GİBİ LAFLARDAN SAKININ) 4. […]