BİLGİ KÜTÜPHANESİ

Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

Depresyon, kaygı ve stres • Duygular ve ilişkiler • Sigara, alkol ve madde bağımlılığı

42 yazı
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz?

Öfkelendiğimizde mantıksızca hareket etme, kendimizi ve sevdiklerimizi tehlikeye atma ihtimalimiz artıyor. Öfke insanı kontrol altına aldığında ise sonucu pişmanlık olan davranışlar ortaya…

Yazıyı okuyun
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

Olumsuz duygulardan kurtulma yolları

Acı , nefret, yanlızlık, gıcık olmak, endişe, can sıkıntısı… gibi pek çok duygu yoğunluğunu hissetmeyi sevmediğimiz için onlar kötü dugular olarak anlamlandırırız.…

Yazıyı okuyun
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz?

Öfkelendiğimizde mantıksızca hareket etme, kendimizi ve sevdiklerimizi tehlikeye atma ihtimalimiz artıyor. Öfke insanı kontrol altına aldığında ise sonucu pişmanlık olan davranışlar ortaya…

Yazıyı okuyun
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

Zihninizi sakinleştirmeyi öğrenin

Performansımızı artırmak için neler yapabiliriz? Sınavlarda, ders çalışırken, spor müsabakalarında ya da toplum önüne çıkıldığında performansınızı artırabilmek için dikkatinizi toplamalı ve zihninizi…

Yazıyı okuyun
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

Küsmek sorunları çözmez!

Her evlilikte iletişim kazası olur. Eşlerin anlaşamadığı, birbirini üzdüğü durumlar yaşanabilir. Böyle durumlarda küskünlükler de ortaya çıkabilir. İlk anda bazı sorunları çözdüğü,…

Yazıyı okuyun
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar

IQ’NUZU SANAL ORTAMDA ÖLÇMEYİN

Sanal ortamda gezinirken ‘IQ’nuzu öğrenmek ister misiniz?’ cümleleriyle sıkça karşılaşılır Bu ifadeler hemen herkesin dikkatini çeker ve IQ testi olduğu iddia edilen…

Yazıyı okuyun
← Tüm kategorilere dön