Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Kapalı hava, mevsimsel depresyona yol açıyor
Güneşin insanlar üzerinde fiziksel ve ruhsal açıdan olumlu bir etkisi var. Güneşli ve sıcak günlerde kendimizi çok daha enerjik ve huzurlu hissederiz.…
Yazıyı okuyunBİLGİ KÜTÜPHANESİ
Ruh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Depresyon, kaygı ve stres • Duygular ve ilişkiler • Sigara, alkol ve madde bağımlılığı
42 yazıRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Sosyal fobi, alkol kullanımını artırıyor
Sosyal ortamlarda ve kişisel performans gerektiren durumlarda, başarısız olacağı, aşağılanacağı ve utanılacak şekilde davranacağına ilişkin, kişinin aşırı ve sürekli korku duymasını sosyal…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Aşırı iş yükü, evde sinirleri geriyor
Huzurlu, sağlıklı bir aileniz varken bugünlerde kendinizi çok gergin mi hissediyorsunuz? Eşinizle, çocuklarınızla sık sık tartışıyor, her şeye alınıyor, çabuk sinirleniyor sonra…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Fobiler hipnozla tedavi edilebilir mi?
İnsanın tabii duygularından biri de korku duygusudur. Bir afetten ya da vahşi bir hayvandan doğal olarak korkarız. Esasında kendimizi emniyete almamız gerektiğinin…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
‘Daralıyorum, içim sıkılıyor’ diyenler ne yapmalı?
Değişik dönemlerde hemen herkeste bezginlik, bıkkınlık, ümitsizlik görülebilir. Hiçbir sebep yok iken insan, içine girdiği atmosferin etkisiyle ruh semasının yıldızlarının birer birer…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Depresyonda olan kişiye bunları söylemeyin
Depresyondaki arkadaşınıza ya da sevdiğiniz birine yanlış bir şey söylemek kişinin kendini daha kötü hissetmesine neden olabilir. Bu nedenle depresyonda olan biriyle…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Depresyonu hafife almayın
Dünya genelinde etkilediği kişi sayısı: 121 milyon. İşgücü kaybına yol açan hastalıklar sıralamasındaki yeri: İlk üç. Türkiye’de 100 bin kişiye düşen psikiyatr…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Depresyona giden yol stresten geçiyor
Bilim adamları, stresin beyni nasıl etkilediğini ve nasıl depresyona yol açtığını belirlediler. Japonya’da Yamaguchi Üniversitesi’nde görevli araştırmacılar, kronik strese giren bazı insanların…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Stres ve genetik faktörler depresyonu tetikliyor
İşinizi veya sevdiğiniz bir insanı kaybettiğinizde moraliniz bozulur, üzülür, ancak hemen depresyona girmezsiniz. Fakat bazı insanlar depresyona karşı çok yatkın olmuyorlar. Mayo…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
Panikatağı Tetikleyen Gıdalardan Kaçının
Psikiyatri uzmanı Dr. Nihat Kaya, beslenme alışkanlıklarının panikatağı artırıp-azaltabileceğini söyledi. Kaya, koyu çay, kahve, kolalı içecekler, alkol, aşırı sigara içimi, aşırı yemek…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
STRESE DOĞA SPORLARI İLE ÇÖZÜM
Endişe, kaygı, stres ve depresyondan kurtulmak isteyenlere, doğa sporlarına yönelmeleri öneriliyor. Mersin Üniversitesi (MEÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (BESYO) Müdürü Prof.…
Yazıyı okuyunRuh Sağlığı ve Bağımlılıklar
ANTİDEPRESANLARA BAŞLAMAK KOLAY, BIRAKMAK ZOR.
Uzman doktorların reçete ettiği antidepresan ilaçları ağrı kesici gibi kullanan insanlar, sıkıntılarını gidermek yerine daha da büyütüyor. Psikiyatrist Hülya Soylu, “Morali bozulan…
Yazıyı okuyun