Yazar: <span>webb_prova_admin</span>
İki yaşına kadar emzirin
OTİZMİ ÖNLÜYOR Kaç yaşına kadar emzirmek sağlıklı? Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) iki yaşına kadar anne sütü vermeyi öneriyor. Ancak altı aydan sonra anne sütüne devam ederken, tamamlayıcı besinlerin de beslenmeye ilave edilmesi gerekir. Bir yaşından sonra; anne sütü miktarı bebeğin günlük enerjisinin yüzde 50’sini, günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 90’ını, A vitamini ihtiyacının ise yüzde […]
Rahim kanserinde bitki çayı mucizesi
Kadınlarda en sık karşılaşılan şikayetlerden biri; vajinal kanamadır. Özellikle âdet görmeyen, orta yaşlı kadınlarda görülen vajinal kanamalarda rahim (endometrium) kanserinden şüphelenilir. Rahim kanseri, genç yaşta çok nadir görülen bir kanser türüdür. Yapılan smear testlerinde; anormal hücrelerin görülmesi, rahim kanserinin habercisidir. Böyle bir durumda rahim zarının kazınması (endometriyel küretaj) yapılmalıdır. Jinekolojik muayenede erken devrelerde tipik bir […]
Kabızlık sorununun çaresi doğada gizli
Laksatif (bağırsak yumuşatan) bitkiler; en çok botanik ürünler arasında yer alıyor. Sinameki ve İspanya’da kutsal kabuk anlamına gelen Cascara Sagrada adı verilen bitkiler; kabızlık için reçetesiz ilaç kullanımında FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) onayını aldı. Ancak doğada başka laksatif bitkiler de bulunuyor. Birçoğu farklı isimlerle bilinen bu bitkiler, diyet takviyesi niteliğindeki ürünlerin içeriğinde de […]
Fesleğen Mucizesi !
Fesleğen, öncelikle bir aroma artırıcı olarak bilinmesine rağmen genel sağlık ve birçok hastalıkla savaşta da önemli bir bitkidir; anti-inflamatuar, antibakteriyel ve anti-stres özellikleri bulunur. Doğru bir fesleğen seçimi için, öncelikle yapraklarının taze görünümlü, parlak ve yeşil olmasına dikkat edilmelidir. Yaprakları koyu, lekeli, kesik, yırtık ve sararmış olan fesleğenler tercih edilmemelidir. Fesleğen, buzdolabında veya dondurucuda saklanmalıdır […]
Gözlerinizi UV ışınlarından koruyun
Araştırmalar UV radyasyonun gözler üzerinde olumsuz etkileri olduğunu kesin olarak ortaya koyuyor. UV ışınları; 55 yaş üzeri kişilerdeki görme azalmasının önde gelen iki nedeni olan katarakt ve Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu’nun da (AMD) aralarında olduğu çeşitli göz sorunlarına neden olabiliyor. UV ışınlarının göz üzerindeki hasarları kısa dönemde fark edilemiyor. Ancak güneş uzun dönemde; yeterince korunmamış […]
Sıcaklarda en yararlı içecek: Ayran
Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı,Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof.Dr.Neriman İnanç, yaz sıcaklarında en yararlı içeceğin ayran olduğunu, bunu yüzde yüzlük meyvasuları ile karpuz ve kavun gibi su oranı yüksek olan meyvelerin izlediğini söyledi.Erciyes Üniversitesi öğretim üyesi Prof.Dr. Neriman İnanç, günlük sıvı ihtiyacı yaklaşık 3 litre olmakla birlikte bireylerin yaşı, fiziksel aktivitesi, cinsiyeti ve ortamın ısısından etkilendiğini […]
Sudan sebeplerden sağlığınızdan olmayın!
Aşırı sıcakların yüksek tansiyon hastalarında beyin kanaması riskini arttırdığına dikkatleri çeken Uzmanlar “Hipertansiyon hastaları bedeni zorlayıcı fiziksel aktivitelerden uzak durmalı ve sıcaklığın yüksek olduğu saatlerde mümkün olduğunca dışarı çıkmamalı” diyor. Çay, kahve, meyve suları, asitli içecekler suyun yerini tutmadığının altını çizen Uzmanlar “Gece yatmadan önce ve sabah kalkar kalkmaz bir bardak su içmek alışkanlık haline getirin. Yoğun çalışanlar ise […]
Şekerlemenin yararları
Çünkü uyku sırasında beyin hücreleri yenileniyor,bağışıklık sistemi güçleniyor ve kalp korunuyor.Gün ortasında şekerleme yapmanın en iyi yönlerinden biri, sıcak yaz günlerinde, bunaltıcı havanın etkisinden kaçmak. Şekerlemenin birçok çalışmayla ortaya konan sayısız faydaları da mevcut. Örneğin Berkeley Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, şekerleme yapan kişilerde öğrenme süreci daha sağlıklı işliyor. 39 yetişkinin katıldığı çalışmada, bir grup, öğrenme öncesi 90 dakika […]
Göbek eriten formüller
Hareketsizlik, masa başı çalışma, ara öğün atlama, fast food tüketimi, alkol ve stresin de etkisi olduğu karın bölgesindeki yağlanma sağlığıda olumsuz etkilemekte. Kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve tansiyon en sık görülen hastalıklar. Karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak için nelere dikkat edelim; *Az ve sık beslenmeye özen gösterin, böylelikle kan şekeriniz dengeli salgılanacak yediğiniz yiyecekler daha az […]
Erkek kısırlığı gün geçtikçe artıyor
Erkek kısırlığı gün geçtikçe artıyor Oysa toplumdaki çiftlerin yüzde 15’i çocuk sahibi olmakta zorlanıyor. Çocuk sahibi olamayan çiftlerin yüzde 40’ında sorun erkekten kaynaklanıyor. Erkek kısırlığının başlıca sebepleri arasında; hormonal ve geneik sebepler, geçirilmiş iltihabi hastalıklar, doğumsal anomaliler ile çevresel ve kimyasal etkenler bulunuyor.Uzmanlara göre, çevresel ve kimyasal etkenlerin gün geçtikçe artması erkek kısırlığındaki artışı da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, […]
Olumsuz duygulardan kurtulma yolları
Acı , nefret, yanlızlık, gıcık olmak, endişe, can sıkıntısı… gibi pek çok duygu yoğunluğunu hissetmeyi sevmediğimiz için onlar kötü dugular olarak anlamlandırırız. Hoş olmayan bir duygu içine girdiğinizde de, bu duygunun sebebini kaynağını sorgulayarak, ya da içinde bulunduğumuz duygu durumunu tekrar tekrar dile getirerek kendinizi daha da kötü bir ruh haline sokarsınız. Çok kötüyüm, moralim […]
Elma Sirkesi Mucizeler Yaratiyor
Özellikle elma sirkesinin pırıl pırıl saçlar, lekesiz bir cilt ve incecik bir vücuda kavuşmanızda çok önemli katkıları var. Bugüne kadar sadece sofrada kullanılan elma sirkesini güzelliğiniz için denemediyseniz, şimdi tam zamanı… * Kepeksiz saçlar: Saçınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızın kepekten arındığını ve parlaklaştığını göreceksiniz. * Akne tedavisi: Su ile seyreltilmiş […]