Yazar: <span>webb_prova_admin</span>
Mucizevi Besin Fındık
Fındık, içerdiği yağ ve yağ asitleri türü, protein, karbonhidrat, diyet lif, vitaminler ve mineraller sayesinde insan beslenmesi ve sağlığı açısından çok önemli bir besindir. Yağ içeriği nedeniyle yemekten kaçtığımız fındığın aslında iştahı kontrol etmeye yardımcı olduğunu ve daha birçok faydası bulunduğunu Uzman Diyetisyen Merve Tığlı ayrıntılarıyla anlattı. * 100 gramında 640 kalori olan fındık, harika bir […]
Kalın bel çevresi şeker hastalığına davetiye çıkarıyor
merika’da yayınlanan bir araştırmaya göre bel çevresinin genişliği Tip 2 şeker hastalığının en temel habercisi… Şişmanlıkla birlikte gelen risklerden biri de Tip 2 şeker hastalığı. Uzun yıllardır vücut kitle endeksine bakılarak hesaplanan Tip 2 şeker riskinde uzmanlar artık bu hesaplamaya bel çevresini de katmanın daha net sonuç verdiğini düşünüyor. PLoS Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya […]
HIV enfeksiyonuna karşı kök hücre tedavisi
Kök hücreler bedenimizin yapı taşları olarak tanımlanabilir. Birçok uzman kök hücrelerin bazı hastalıkların tedavisinde kilitöneme sahip olduğunu düşünüyor. Kök hücre tedavisine ilişkin bazı klinik deneylerde de çok iyi sonuçlar alındığıgözlemleniyor. Amerika’nın Sesi (VOA)’da yer alan habere göre, araştırmacılar AIDS’e yol açan virüsün tedavisinde kök hücrelerden bir an önce yararlanmayı umuyorlar. Diana Souza, ”Kök hücreler koluma enjekte edildi,” diyor. Diana Souza kök hücre tedavisiyle kırılan kolunun […]
Besin Gruplarını ne sıklıkla tüketmeli?
Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynirler, kefir bu gruptadır. Protein ve kalsiyumdan zengin ve bazı vitaminler içinde iyi bir kaynaktırlar. Özel bir sağlık probleminiz yoksa yağsız süt kullanmanıza gerek yoktur. Bu gruptan günde en az 2-3 porsiyon tüketebilirsiniz. 1 porsiyon, 1 su bardağı süt ya da yoğurt olarak kabul edilmelidir. Tahıllar: Buğday, pirinç, mısır ve bunlardan […]
Beyni Çalıştıran Besinler
Güçlü bir hafıza için porsiyonlardan biri mutlaka orman meyvesi, özellikle de yaban mersini olsun. Çünkü yabanmersini, bol miktarda içerdiği ‘polifenol’ sayesinde beyin hücrelerine saldıran serbest radikallerle savaşabiliyor. Günde 2-3 tepeleme yemek kaşığı, yani yaklaşık 30 gram yaban mersini tüketmeniz yeterli olacaktır. Eğer tazesini bulamazsanız kuru yabanmersini de yiyebilirsiniz. Ancak satın alırken mutlaka tadına bakıp şeker […]
Mutfağınızdaki masanız camdan olsun
Mutfakta yaptığınız küçük hatalar, büyük sağlık problemlerine neden olabilir. Bakterilerin oluşmaması için cam masa kullanılmalı, gıdaların bozulmaması için mutfakta klima bulunmalı! Sağlıklı bir evde yaşamak istiyorsanız; mutfaktaki düzenlemelerinizi de bilinçli bir şekilde yapmanız şart! Mutfakta; yiyeceklerin temizlenmesi için gerekli şartlarınolması önemlidir. Su arıtma sistemlerinde genellikle reçinekullanılır ancak reçine sudaki tortuları tutar, bakterileri tutmaz. Bakterileri tutabilmesi için ultraviole lambalarkullanılıyor. Bu lambaların içinden geçen sudaki bakteriler arınıyor. […]
Kadınların kalbini vuran 6 hastalık!
Kalp damar hastalıkları kadınlarda en sık görülen ölüm nedeni. Bunun nedeni ise kadınlarda sigara tüketiminin artmasının yanı sıra obezite ve diyabet gibi bazı hastalıkların aynı zamanda kalp damar sistemini de hedef alıyor olması! Kalp damar hastalıkları kadınlarda en sık görülen ölüm nedeni. 2004 yılında yapılan araştırmaya göre Avrupa’da kalp damar hastalıklarından ölüm nedeni erkeklerde yüzde 43 oranında görülürken, bu rakam kadınlarda […]
Çocuğunuzda skolyoz var mı?
Omurgadaki eğriliklere verilen genel bir isim olan skolyoz,özellikle gelişme çağındaki çocuklarda görülüyor. SkolyozunTürkiye’deki sıklığı yüzde 2 oranında ve bu yüzde 2 içinde çok azı tespit edilebiliyor. Bu durumda skolyoz eğriliği ilerlemeye başlıyor. Erken ergenlik döneminde veya gelişmenin tamamlandığı dönemlerde kalıcı organ deformiteleri meydana geliyor. Skolyoz, pek çok organı etkilediği için çeşitlirahatsızlıklar ortaya çıkıyor. Romatem Bostancı Robotik Rehabilitasyon Merkezi, Tıbbı Koordinatörü, Prof. Dr. Tunç Alp […]
Çocuklarda obezite son derece tehlikeli”
Çocularda obezite bir çok soruna neden oluyor.İşte bu sorunlardan bazıları…. Çocuk Böbrek Hastalıkları Böbrekler vücudumuzun süzme işini yapan organlardır. Sırt bölgemizde, bel omurlarının yanında yer alırlar. Böbrekler vücudumuz için gerekli olan sıvı ve maddeleri tutarlar, vücuttan atılması gereken zararlı maddeleri atarlar. Böbreklerde süzülen atık maddelerin önemli bir bölümü, gıda maddelerinin kullanılmasından sonra ortaya çıkan azotlu […]
Karpuz çekirdeğinin faydası büyük
Besin değerlerinden tam olarak yararlanabilmek için karpuz, aç karnına ve çekirdekleriyle birlikte tüketilmeli. Yemekten sonra yenilen karpuzun şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açtığını söyleyen beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun aç karnına ya da öğün aralarında çekirdekleriyle yenilmesini öneriyor. Uçar, karpuzun bu şekilde tüketilmesiyle böbreklerden kalbe birçok fayda sağlayacağını aktarıyor. Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan […]
Tüm kanı değiştirerek tıkalı kalp damarını açtılar
Operasyonu gerçekleştiren Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Ahmet Akgül, 65 yaşındaki Havva Hoş’un kendilerine yaklaşık bir ay önce kalp krizi şikâyeti ile geldiğini söyledi. Kalp krizi vakalarında ilk 6-8 saat geçtikten sonra, hastayı ameliyat etmeden belli bir süre beklettiklerini belirten Akgül, “Değerler düzeldiğinde hastayı ameliyata alırız. Hastamızın değerleri düzeldi ama guatr rahatsızlığı olduğu için […]
Yaz okulu çocuğunuz için kâbus olmasın
Yaz okulları, çocuğun sağlık durumu, yaş ve kabiliyetine göre tercih edilmeli. Spor ağırlıklı bir yaz okulu seçilecekse mutlaka eğiticilerin alanında uzman olmasına ve mekânın meydana gelebilecek her türlü kazalara karşı güvenilirliğine dikkat edilmeli. Okullar tatile girdi, velileri de yaz okulu telaşı aldı. Çocuğu için uzun yaz tatilini en iyi şekilde değerlendirmek ve zararlı alışkanlıklardan korumak […]