Teknolojinin hızla ilerlediği günümüzde özellikle bilgisayar kullanıcılarını tehdit eden Karpal Tünel Sendromu’nu (KTS) hafife almayın. Ellerde ağrı ve uyuşma ile başlayan sinir hastalığı KTS, parmakların hareket etmesini sağlayan sinirin bileğin iç yüzünde yer alan karpal tünel şeklinde dar bir geçitte sıkışması sonucu ortaya çıkıyor. Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Hamit Toprak, KTS’nin belirtileri […]
Performansımızı artırmak için neler yapabiliriz? Sınavlarda, ders çalışırken, spor müsabakalarında ya da toplum önüne çıkıldığında performansınızı artırabilmek için dikkatinizi toplamalı ve zihninizi yapacağınız işe yoğunlaştırmalısınız. Konsantre olmak, performansınızın da artmasını sağlayacaktır. Hayatımızın birçok anında rastladığımız bir kavram olan konsantrasyon, performans geliştirme için de temel taşlardan birini oluşturmaktadır. Beklediğiniz veyahut istediğiniz performansı gösteremediğiniz bir durum düşünün: […]
Şekere alternatif olarak kullanılan yapay tatlandırıcılar (sakarin, aspartam, asesülfam-K ve siklamat gibi) sadece şeker ve diyabet hastalarının değil, hepimizin hayatında. Baklava, reçel, helva, dondurma, sütlü tatlılar, diyet kola, diyet kek, draje sakız gibi ürünlerde şekerin yerine tatlandırıcı kullanılıyor. İstanbul Aydın Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şükrü Karataş, hangi gıda maddesinde ne kadar […]