Yazar: <span>webb_prova_admin</span>
HER GÜN YIKAMAK BÜYÜMESİNİ KOLAYLAŞTIRIR
Bazı bebekler banyodan sonra çok rahatlar ve güzel uyur. Büyüme hormonu uykuda salgılandığından indirekt yolla banyo, bebeğin büyümesine katkı sağlayabilir.
BEBEĞİ TUZLAMANIN ÖLÜMCÜL SONUÇLARI OLABİLİR
Anadolu’da halen yaygın olarak kullanılan yenidoğan bebeğin tuzlanması adeti, son derece tehlikeli ve ölümcül sonuçları olabilecek çağdışı bir uygulamadır ve asla yapılmamalıdır.
ÇOCUĞUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENDİRİLİR?
Yenidoğanların, süt çocuklarının ve oyun çocuklarının bağışıklık sisteminin yeterince güçlenmemiş olması enfeksiyon hastalıklarına daha kolay ve sık yakalanmalarına neden olabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, aşıların düzenli yapılması, sağlıklı beslenme ve kaliteli uykunun çocukların bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından önem taşıdığını söylüyor. Peki çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enfeksiyonlardan korumak için […]
KOLESTEROL HAKKINDA MERAK EDİLENLER
Kolesterol nedir? Kolesterol vücudumuzun bütün hücrelerinde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Kanda fazla miktarda bulunması zararlıdır. Kolesterol bir yandan karaciğerde üretilirken, besinlerle de alınır. Kolesterol neden önemlidir? Kişinin kolesterol düzeyi ne kadar yüksekse, kalp hastası olma ihtimali de o kadar yüksektir. Türkiye’de birinci sırada gelen ölüm nedeni kalp-damar hastalığıdır. İyi kolesterol (HDL kolesterol) ve kötü […]
TANSİYON
Büyük (sistolik) ve küçük (diyastolik) tansiyonun normal değeri nedir? Sistolik basınç, halk arasında büyük tansiyon olarak bilinir ve kalbin kanı pompalarken oluşturduğu basıncı ifade eder. Diyastolik basınç ise halk arasında küçük tansiyon olarak bilinir ve kalbin kan pompalamaya ara verdiği dönemdeki basıncı ifade eder. Normal kan basıncı değerleri sırasıyla sistolik için en çok 120 mmHg, […]
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEDİR?
Vücut kitle indeksi yetişkin bir insanın vücut ağırlığının boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir.
RAKAMLARLA KALP GERÇEKLERİ
Dünya’da her yıl 17,5 milyon kişi kalp ve damar hastalıklarından hayatını kaybediyor. Bu da her gün 120 uçak dolusu insan anlamına geliyor. Ülkemizde her yıl ölen 430 bin kişiden 205 bininin ölüm nedeni kalp-damar hastalıklarıdır. Yapılan çalışmalar, Türkiye’de 6 milyon kişinin kolesterol düzeyinin sınırda yüksek (200-239 mg/dl), 2 milyon kişinin ise yüksek (240 mg/dl ve […]
KOLESTEROLÜ NASIL DÜŞÜREBİLİRSİNİZ?
Kolesterolün düşmesi kalp-damar hastalıği riskini azaltır mı? Kan kolesterol düzeyinin diyetle veya ilaçlarla düşürülmesi; kalp hastalığı bulunmayanlarda hastalığın oluşma olasılığını azaltmakta kalp hastalığı bulunanlarda ise yaşam süresini uzatmaktadır Kalbiniz için sağlıklı beslenme önerileri Yeterli ve dengeli beslenme kalp ve damar hastalıklarını engellemek için mutlaka dikkat etmemiz gereken bir risk faktörüdür. Sağlıklı gıda çeşitlerini bol bol […]
TANSİYONDAN NASIL KORUNABİLİRSİNİZ?
Yüksek Kan basıncından korunmanın yolları Yüksek kan basıncından korunmak için: Gereğinden fazla kalori almaktan, tuzdan, sigaradan, alkolden ve fazla kilolardan sakınmak; düzenli egzersiz yapmak, kan basıncını düzenli ölçtürüp kaydetmek, hekimin vereceği ilaçları hekim değiştirene veya durdurana kadar, düzenli olarak almak gerekiyor. Asıl olan, hastalanmayı önlemek. Kan basıncı yüksek olan kişilerin ise yaşamlarını buna göre düzenlemelerini […]
KİLONUZU NASIL KONTROL EDEBİLİRSİNİZ?
Sağlıklı yaşam tarzı ile ilgili püf noktaları 1.Vücut kütle indeksinizi ölçün: Vücut ağırlığı ve boyunuza göre vücut kütle indeksinizi belirleyerek zayıf mı yoksa şişman mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz. 2. Bel-Kalça oranı: Bel ve kalçanızın ölçülerinize göre sağlıklı oranlarda olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz. 3. Egzersiz önerileri: Her yaşa uygun, evde kolayca uygulayabileceğiniz pratik egzersizlerle hayattan daha fazla zevk […]
YER YEMEZ KAKASINI YAPMASINDAN KORKMAYIN
Son derece sağlıklı ve fonksiyonel bir süreçtir; kesinlikle sindirim ya da emilim bozukluğunun işareti değildir.
ŞEKERLİ SUYA ALIŞINCA MEMEYİ REDDEDER
Aç kalan bebeğin en azından şekerli suyla beslenmesi kulağa mantıklı gelebilir ancak günümüzde anne sütüne yakın formül mamalar varken şekerli suyla bebeğin beslenmesi gereksiz hatta zararlı bir davranış olabilir. Zira şekerli suyun tadına alışan bebek anne memesini reddedebilir.