Hastalıktan korunmak için neler yapılmalı?


Halen Dünya Sağlık Örgütü yetkilileri, seyahatin ya da ticaretin kısıtlanması gerekmediğini bildirmektedirler. Genel olarak kişisel temizlik önlemlerinin alınması, kalabalık ve havasız ortamlardan mümkün olduğunca kaçınılması şu an için yeterli önlemlerdir.

En etkili önlem el yıkamadır. Öksürürken ya da hapşırırken ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendil ile kapatın ve mendili atın. Özellikle hapşırma ya da öksürme sonrasında ellerinizi su ve sabunla yıkayın.

Bol sıvı tüketin yeterince dinlenin
Alkol bazlı el dezenfektanları kullanılabilir. Hastalığın başlıca insandan insana, hapşırma, öksürme gibi yollarla bulaştığı düşünüldüğünden, hasta kişilerle temastan kaçınmak uygun bir korunma yöntemidir.

Kirli ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmak buradaki virüslerin elleriniz yoluyla yayılmasına neden olabilir. Bol sıvı gıda tüketin, iyi beslenin, dinlenmeye dikkat edin.

Sonbaharda huzur veren egzersizler
Sonbaharda huzur veren egzersizler

Egzersiz yapmanın yararlarının saymakla bitmeyeceğini belirten uzmanlar, özellikle sonbaharda yapılan egzersizin avantajlarının daha fazla olduğunu açıklıyor. Ehow isimli internet sitesinde yer alan habere göre, öncelikle sonbaharda egzersiz yaparken hava serin olacağı için t [ ... ]

Çocuklarınızın beslenme çantasına katkısız gıdalar...
Çocuklarınızın beslenme çantasına katkısız gıdalar koyun

Okula çocuk gönderen anneler, beslenme çantası hazırlamakta zorlanır. Her gün farklı bir şey hazırlamak sıkıntı olunca hazır gıdalara, pastane ürünlerine başvurulur. Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can, beslenme çantasına hazır değil, evd [ ... ]

Bacak uyuşması, bel fıtığının habercisi olabilir ...
Bacak uyuşması, bel fıtığının habercisi olabilir

Denizli Devlet Hastanesi Beyin Cerrahi Uzmanı Dr. Salih Sayhan, bacak uyuşmasının bel fıtığının habercisi olabileceğini söyledi. Sayhan, kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçlar kullanmasına rağmen hastanın şikâyetleri devam ediyorsa fizik tedavinin şart olduğunu söyledi. U [ ... ]

Tekrarlayan panikataklar mutlaka tedavi edilmeli
Tekrarlayan panikataklar mutlaka tedavi edilmeli

Nefes alamayıp boğulacak gibi olma, terleme, göğüs ağrısı, ölme veya delirme korkusu yaşayan kişiler kendilerinde panikatak olduğunu düşünüyor ve kendi kendine bunu yenmeye çalışıyor. Halbuki tekrarlayan panikataklar kaygı bozukluğudur. Tedavi edilmeyen panikataklar, depresy [ ... ]