Hastalıktan korunmak için neler yapılmalı?


Halen Dünya Sağlık Örgütü yetkilileri, seyahatin ya da ticaretin kısıtlanması gerekmediğini bildirmektedirler. Genel olarak kişisel temizlik önlemlerinin alınması, kalabalık ve havasız ortamlardan mümkün olduğunca kaçınılması şu an için yeterli önlemlerdir.

En etkili önlem el yıkamadır. Öksürürken ya da hapşırırken ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendil ile kapatın ve mendili atın. Özellikle hapşırma ya da öksürme sonrasında ellerinizi su ve sabunla yıkayın.

Bol sıvı tüketin yeterince dinlenin
Alkol bazlı el dezenfektanları kullanılabilir. Hastalığın başlıca insandan insana, hapşırma, öksürme gibi yollarla bulaştığı düşünüldüğünden, hasta kişilerle temastan kaçınmak uygun bir korunma yöntemidir.

Kirli ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmak buradaki virüslerin elleriniz yoluyla yayılmasına neden olabilir. Bol sıvı gıda tüketin, iyi beslenin, dinlenmeye dikkat edin.

Kalp sağlığınız için harekete geçin
 Kalp sağlığınız için harekete geçin

Her türlü fiziksel aktivite iyidir; ancak, uzmanlar günlük 20 dakikalık "orta düzey" bir fiziksel aktivite alışkanlığı edinmemizi öneriyor. "Orta düzey" fiziksel aktivite hafif terlediğimiz, nefes nefese kaldığımız fakat hala konuşabilecek durumda olduğumuz aktivitelerdir. Ör [ ... ]

Hafızanızı güçlendirmenin yolları
 Hafızanızı güçlendirmenin yolları

Karşılaştığınız birinin ismini hep unutuyor musunuz? Anahtarlarınızı nereye bıraktığınızı ya da dışarıya çıkarken kapıyı kilitleyip kilitlemediğini hatırlayamadığınız zamanlar oluyor mu? Nadiren de olsa herkes bu tür unutkanlıklar yaşar. Fakat, bunları ne sıklık [ ... ]

'Bir milyon kişi intihar etti'
'Bir milyon kişi intihar etti'

Dünyanın farklı yerlerindeki bilim insanlarının yaptığı araştırmalar, intihar üzerine benzer sonuçlar ortaya koyuyor. Bilim insanlarının ortak görüşü, intihar eden insanların sayısının dünya genelinde dikkate alınmadığı yönünde. İngiliz bilim dergisi The Lancet,  [ ... ]

'Bilgisayar kullanımı otizmi artırıyor'
'Bilgisayar kullanımı otizmi artırıyor'

Bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte otizm görülme sıklığında da önemli bir çoğalma olduğu belirtildi. Klinik tarafından düzenlenen 'Dijital Çağın Çocuklarını Nasıl Yetiştireceğiz?' başlıklı konferansta konuşan Pedagog İnci Vural, bilgisayar k [ ... ]